Latutilanne

Hiihtotapahtumat

Kuka tahansa voi ilmoittaa tapahtuman Suomen Ladun tapahtumakalenteriin.

Tapahtumia: kpl

Miksi hiihtämään?

1. Se on monipuolista

Hiihto on maailman monipuolisinta kestävyysliikuntaa. Se kehittää kokonaisvaltaisesti jalkojen ja käsien suuria lihasryhmiä, keskivartaloa ja selkää.

2. Soveltuu kaikille

Sattuuko juostessa? Koetko olevasi liian vanha liikkumaan? Hiihto sopii kaikille, taaperosta vaariin. Vauhtia, rasitusta ja matkaa voit säädellä itse. Hiihdossa ei tule kovia iskuja, joten nivelet kiittävät.

3. Luonnon vaikutus

Luonnolla on hyvinvointivaikutuksia. Hiihtoladut sijaitsevat suurissakin kaupungeissa usein metsän siimeksessä. Hiihto tarjoaa kiireiselle nykyihmiselle tuplasti hyvää: luonnon ja liikunnan.

1. Se on monipuolista

Hiihto on maailman monipuolisinta kestävyysliikuntaa. Se kehittää kokonaisvaltaisesti jalkojen ja käsien suuria lihasryhmiä, keskivartaloa ja selkää.

2. Soveltuu kaikille

Sattuuko juostessa? Koetko olevasi liian vanha liikkumaan? Hiihto sopii kaikille, taaperosta vaariin. Vauhtia, rasitusta ja matkaa voit säädellä itse. Hiihdossa ei tule kovia iskuja, joten nivelet kiittävät.

3. Luonnon vaikutus

Luonnolla on hyvinvointivaikutuksia. Hiihtoladut sijaitsevat suurissakin kaupungeissa usein metsän siimeksessä. Hiihto tarjoaa kiireiselle nykyihmiselle tuplasti hyvää: luonnon ja liikunnan.

Mistä aloitan?

Nostokuva

Opi oikea tekniikka »

Oikea hiihtotekniikka säästää voimia, kun liukuvaihe on rento ja tasapainoinen. Hyvällä hiihtotekniikalla saat hiihdosta enemmän irti!

Nostokuva

Valitse sopivat välineet »

Välineiden hankinnassa ensimmäinen kysymys koskee hiihtotapaa. Perinteinen ja vapaa vaativat omat välineensä. Hankintaan vaikuttaa moni muukin tekijä.

Nostokuva

Aloita harjoittelu »

Asettamalla tavoitteita saat hiihdosta enemmän irti. Tarjoamme valmiita harjoitusohjelmia, myös aloittelijoille.

Uusimmat artikkelit

Tuoreimmat videot

Vartin vinkit: Yhden sauvan vuorohiihto

Vartin vinkit: Yhden sauvan vuorohiihto

Opi hiihtämään –Yhden sauvan vuorohiihto

Vartin vinkit: Yksipotkuinen tasatyöntö

Vartin vinkit: Yksipotkuinen tasatyöntö

Opi hiihtämään – Yksipotkuinen tasatyöntö

Vartin vinkit: Yhden sauvan kuokka

Vartin vinkit: Yhden sauvan kuokka

Opi hiihtämään – Yhden sauvan kuokka

Uudet blogikirjoitukset

Ota latuetiketti haltuun

Ota latuetiketti haltuun

Panu Könönen 04. tammikuuta 2022

4 x Kokeilemisen arvoinen rullahiihtorata

4 x Kokeilemisen arvoinen rullahiihtorata

Ida Meriläinen 21. kesäkuuta 2021

3 x Tunnelmallinen latumaja

3 x Tunnelmallinen latumaja

Ida Meriläinen 08. maaliskuuta 2021

Latu ja Polku
Uutiskuva
Ruijan halki

03. syyskuuta 2025

Lue lisää
Uutiskuva
Takaisin luontoon

03. syyskuuta 2025

Lue lisää
Uutiskuva
Luonto kutsuu liikkumaan – kokeile valmista metsätreeniä

03. syyskuuta 2025

Lue lisää

Lue lisää Latu&Polku-lehden nettisivuilta: latujapolku.fi

Facebook Suomen latu

Lokakuu on retkeilijälle siirtymäaikaa ❄️

Etelässä lehdet vielä hehkuvat, mutta pohjoisessa odotetaan jo ensilunta. Moni miettii juuri nyt, miten retkikautta voisi jatkaa, kun lämpötila alkaa painua miinukselle.

Retkeilyä on mukava jatkaa talveen, kun suunnittelet retkiä jo näihin kylmeneviin syyskuukausiin. Silloin talviretkeily ei tunnu hypyltä tuntemattomaan, vaan varustaudut siihen vähitellen.

Juuri nyt on täydellinen hetki huoltaa varusteet, miettiä niiden toimivuutta kylmässä ja ideoida tulevia retkiä ennen kuin pakkanen yllättää.

🥾 Kengät ja jalat
Kylmä alkaa usein jaloista. Mieti, millä kengillä jatkat retkeilyä talvella.
Huolla ja vahaa kengät tarvittaessa ja varmista, että ne pitävät liukkailla alustoilla.
Pienikin lisäeristys (esim. villasukka tai huopapohjallinen, jos mahdollista) voi tehdä suuren eron.

🔥 Keitin ja ruoanlaitto
Puhdista keitin ja valitse pakkaselle sopiva polttoaine.
Testaa sen toimivuus jo kotipihassa, ennen ensimmäistä pakkasyötä.
Muista myös syödä riittävästi: riittävä ja lämmin ruoka on osa lämmönsäätelyä.

💤 Makuupussi ja alusta
Tarkista makuupussin lämpöarvo ja eristävyys.
Solumuovialustan ja ilmatäytteisen alustan yhdistelmä toimii hyvin.
Lisälämpöä saat sisäpussilla tai tuplamakuupussin yhdistelmällä.

🧣 Vaatetus ja lämpö
Kerrospukeutuminen on talviretkeilijän valinta.
Villa ihoa vasten, eristävä välikerros ja tuulenpitävä kuori pitävät lämpöisenä.
Tauolla lisää nopeasti esim. kevyt toppavaate, ennen kuin vilu ehtii yllättää.

🔦 Valo ja turvallisuus
Syys- ja talvi-iltoina hyvä otsalamppu on korvaamaton.
Valitse lamppu, jossa riittää valoteho ja akunkesto, sekä hyvät säätömahdollisuudet. Vapaat kädet tekevät kaikesta helpompaa – teltan pystytyksestä iltateen keittoon.

🌿 Jos talviretkeily on sinulle uutta, aloita pienesti:
– Testaa kylmempää yötä laavulla tai mökin pihassa.
– Harjoittele ruoanlaittoa myös kylmässä.
– Totuttele kerrospukeutumiseen jo syysretkillä.

Pieni valmistautuminen tekee tulevista retkistä mukavia ja turvallisia. Iloisia syys- ja talviretkiä! ✨





14.10.2025