3x
Tasatyöntö lähtee hyökkäävästä asennosta.
Kehonpaino hyödynnetään työnnössä. Työnnön aikana ei tule potkua.
Ponnistus tapahtuu käsien heilurilla eteenpäin.
Käsien heilurilla noustaan yhden suksen liukuun.
Ponnistuksessa paino on täysin ponnistavalla jalalla.